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Whole30 Challenge – Tag 4

Moin Moin Ihr Lieben,

hier kommt der Rückblick zu Tag 4 unserer Whole30-Challenge.
Zweifel am Konzept – aber eher so ganz persönliche. Wie vielleicht einige von Euch wissen, habe ich eigentlich mein Leben lang schon mit Essstörungen zu kämpfen gehabt – hauptsächlich natürlich die sogenannte Fresssucht.
Hauptproblem bei allen Essstörungen ist aber nunmal leider, dass man sich keine Diäten oder Ernährungsformen mit Regeln aussuchen sollte, weil Regeln das Essen unnötig emotionalisieren – für gesunde Menschen kein Problem, aber da bin ich nunmal leider raus. Bei LCHF hatte ich das Problem nie so stark, weil ich mir meine eigenen Regeln gemacht habe, auch wenn diese vielleicht nicht immer 100% konform mit LCHF waren.

Aber ich bin mir noch nicht ganz sicher, warum ich gerade so unglaublich schlecht drauf bin. Gut, von einer Schachtel Zigaretten täglich auf Null, Süßstoff-Entzug und dann auch noch all die anderen Regeln der Challenge – vielleicht kann man da auch nach einigen Tagen mal durch ein tiefes Tal gehen. Dazu beschäftigen mich natürlich auch noch einige andere Themen, sowohl aktuelle, als auch Themen, die eigentlich schon längst irgendwo verrotten sollten.
Aber so ist das mit diesen blöden Traumata. So einfach wird man sie nicht los.

Ich will mir jetzt noch einige Tage geben, wenigstens die erste Woche komplette durchmachen und dann sehen, ob es mir besser geht oder ob es weiter bergab geht.
Aber natürlich gab’s gestern auch essen, und zwar Nackensteaks mit selbstgemachter Aioli, Süßkartoffelpommes und Fenchel und Knoblauch aus dem Ofen.

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Whole30_Day_4

Sep 17, 2014Knitterfee
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6 years ago Abnehmen mit LCHF, Achtung, persönlich, KnitterFoodwhole30298
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Whole30 Challenge - Tag 3Whole30 Challenge - Tag 5
Comments: 4
  1. Avatar
    Schlotti
    6 years ago

    Ich lasse einfach mal einen Gruß da und drück die Daumen, dass du aus dem Scheiß-Regeln-Tal wieder herausfindest. Ich verstehe das übrigens gut, sobald es heißt “Du MUSST dies und jenes” krieg ich irgendwie Beklemmungen.

  2. Avatar
    Autumn
    6 years ago

    Du verlangst dir da aber auch ganz schön was ab, ich finds toll dass du das machst. Und alles auf Null runterzufahren ist ja bestimmt nicht einfach…grad das mit den Zigaretten, ich kenn das ja. Ich hab ja aber “nur” mit Rauchen aufgehört und das allein war schon fies genug.

    Das mit den Regeln kann ich sehr gut nachvollziehen, wenn ich “normal” esse geht das Gewicht rauf weil ich mir selbst Sachen verbiete – hallo Fressanfall. Mit LCHF bin ich immer gut gefahren und tue es auch jetzt wieder da ich mir auch was Eigenes zusammengeklöppelt habe.

    Ich wünsche dir weiterhin Erfolg, du schönes Wesen!

  3. Avatar
    Caro
    6 years ago

    Ich habe schon drei Whole 30 gemacht und mir ging es die ersten Tage ähnlich und es wird noch ein weiteres Tief kommen! Das an dem du unbedingt Käse willst, aber dann denk einfach dran, wie weit du schon bist und welche Energie du auf einmal hast. Bei Whole 30 passiert auch viel im Kopf und nach den 30 Tagen, wirst du dich richtig stark fühlen.
    Dein Essen sieht übrigens sehr lecker aus! Halte durch!
    Liebe Grüsse von der essgestörten Caro

  4. Avatar
    Sola
    6 years ago

    Hoffe, du kommst gaaaanz schnell wieder hervor aus dem Tal.
    Was mir eigentlich nie so recht klar war und erst wie Schuppen von den Augen fiel, als du es thematisiert hast, ist, dass man bei einem Whole30 auch das Rauchen einstellen sollte. Steht nicht überall so deutlich…
    Jedenfalls möchte ich dir mal einen Gruss dalassen, weil du zur rechten Zeit am rechten Ort geschrieben hast. Irgendwie war es für mich der allerletzte kleine Anstoss, der fehlte, um den Zigaretten mal wieder tschüss zu sagen. Und dem Wein, Süßstoffen und Mipros gleich dazu.
    Tag 4-5 sind übrigens die typischen Frusttage beim Nikotinentzug. 😉

    Herzlichst grüßt
    Sola

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