Heute nur sehr kurz, weil’s ja irgendwie läuft.
Gestern gab es Lachs mit Bacon und mit Blattspinat, ohnehin schon ein Gericht, das ich recht häufig esse.
Auf dem Foto seht Ihr natürlich nur die halbe Portion, ich hab also die doppelte Menge gegessen 😉
Zum Nachtisch hatte ich noch ein bisschen Chiapudding mit einer Kiwi.
Insgesamt ging ges mir gestern besser, nachdem ich beschlossen habe, das Lebensmittel-Tracking sein zu lassen.
Mein kleiner Essstörungsteufel im Kopf schrie nämlich ganz laut, dass ich ja meinen Tagesbedarf überschritten hätte am ersten Tag, und ich da ja wohl etwas besser aufpassen müsse – Fresse halten, das ist nicht Sinn der Sache!
Also Tracking aufgegeben und gegessen.
Nachts “ständig” (= ein Mal ^^) aufs Klo, der Mann war zwischendrin auch nochmal eine Stunde wach weil er völlig aufgedreht war, er hatte Histamine im Verdacht.
Der Rauchschmachter hält sich gut in Grenzen, zwischendrin habe ich oft das Gewöhnungsgefühl nach der Pausenzigarette, grundsätzlich zieht sich aber vieles nicht mehr so hin, sei es aufstehen und in den Tag starten oder auch ins Bett gehen – ohne “erstmal noch eine rauchen” spare ich ziemlich viel Zeit, die ich wohl nun nutzen lernen muss.
